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La valise de maternité : tout ce qu’il faut prévoir pour vous et bébé

Publié le: 04/09/2025

L’arrivée de bébé approche, et avec elle, la fameuse valise de maternité ! Une étape incontournable qui peut s’avérer stressante, surtout quand on attend son premier enfant. 

Ce guide est là pour vous aider. Vous y trouverez tous nos conseils pour ne rien oublier et partir l’esprit léger le jour J.

Quand préparer sa valise de maternité ?

Le moment idéal : entre le 7ᵉ et le 8ᵉ mois

La question du timing revient souvent. L’idéal est de commencer à préparer votre valise autour du 7e mois de grossesse pour que tout soit prêt au début du 8e mois. 

En commençant suffisamment à l’avance, cela vous laisse le temps de rassembler ce qu’il vous faut, de laver tranquillement les vêtements, et de vous tenir prête si bébé arrive plus tôt que prévu. 

Pour préparer votre valise, vous pouvez reprendre la liste fournie par votre maternité lors de votre inscription, tout en l’adaptant à vos besoins et à vos envies.

   

Vous êtes en retard ? 

Rassurez-vous, de nombreuses mamans se retrouvent dans cette situation. Préparez l’essentiel et s’il vous manque des choses, votre partenaire ou une amie pourra vous les rapporter. 

Comment organiser votre valise de maternité ?

Oubliez l'idée d'une seule grosse valise où tout est mélangé. Ce n’est pas le plus pratique car vous risquez de perdre du temps à chercher les affaires dont vous aurez besoin au moment crucial.

La solution ? Préparer deux sacs distincts.

  

Le sac n°1 : pour la salle d'accouchement

Ce sac contient uniquement ce dont vous aurez besoin pendant le travail et dans les toutes premières heures après la naissance (documents, tenue pour bébé, bouteille d’eau…).

  

Le sac n°2 : pour votre séjour à la maternité

Ce sac contient tout le reste : vos affaires et celles de bébé pour les 3 à 5 jours à la maternité, y compris les produits pour le soin et le change. 

Optez pour un sac spacieux et doté de nombreux compartiments tel que le Mommy Bag Childhome, parfait pour tout ranger.

   

Notre conseil : prévoyez un troisième petit sac vide pour le linge sale. Très pratique pour ne pas le mélanger avec les affaires propres au moment du retour.

Le sac pour la salle d'accouchement

Ce premier sac est prioritaire, car c'est lui qui vous accompagnera dès votre arrivée à la maternité et qui restera avec vous pendant tout le travail. Il doit contenir le strict nécessaire.

  

Vos documents administratifs

C’est l’indispensable n°1 car sans ces documents, l'admission à la maternité peut être compliquée. Rassemblez-les dès maintenant dans une pochette facilement accessible dans votre sac.

  

Ce qu'il faut avoir avec vous :

• Votre pièce d'identité en cours de validité.

• Votre Carte Vitale avec l'attestation de droits à jour.

• Votre carte de mutuelle.

• Votre dossier complet de suivi de grossesse. Dans ce dossier médical, glissez toutes vos échographies, vos analyses sanguines, votre carte de groupe sanguin (ou une analyse de sang avec la mention de votre groupe sanguin), et tous les documents remis par votre sage-femme ou votre gynécologue tout au long de votre grossesse.

Une tenue confortable pour le travail

Le travail peut durer plusieurs heures, parfois toute une nuit. Il est donc essentiel de privilégier votre confort. 

Optez pour des vêtements faciles à enlever et dans lesquels vous vous sentez à l’aise : chemise de nuit, t-shirt ample, legging extensible.

  

Privilégiez des matières douces et naturelles comme le coton. Si vous envisagez l'allaitement, pensez à une ouverture facile sur le devant.

Et surtout, choisissez des vêtements qui ne craignent pas les taches !

De quoi vous ressourcer pendant le travail

L'accouchement est un effort physique intense. Vous aurez besoin de garder votre énergie et de vous sentir bien pendant toutes ces heures.

  

Les essentiels à prévoir :

• Un brumisateur d'eau pour vous rafraîchir entre deux contractions.

• Une boisson (eau, jus de fruits ou boisson sucrée légère).

• Quelques en-cas énergétiques (fruits secs, barres de céréales, compotes à boire si la maternité les autorise).

• Votre téléphone (sans oublier le chargeur !).

• De quoi vous distraire (lecture, jeux, musique…).

  

🤰Certaines mamans apportent aussi une bouillotte pour soulager les douleurs de contractions, ou leur coussin de maternité. 

Une tenue complète pour l’arrivée de bébé

C'est la toute première tenue que portera votre bébé. Celle avec laquelle vous prendrez les premières photos, celle qui marquera ses premières heures de vie. Choisissez la bonne car ce moment est important !

  

Sachez cependant que votre bébé aura besoin de vêtements chauds pour ses premières heures, même en été. Il va passer d’un environnement à 37°C (votre ventre) à une température ambiante de 20-22°C. C’est une grosse différence, surtout pour les nouveau-nés qui ne savent pas encore réguler leur température corporelle. 

  

Pour sa tenue de naissance, prévoyez :

• 1 body à manches longues avec ouverture croisée sur le devant.

• 1 pyjama chaud en velours.

• 1 brassière en maille.

• 1 bonnet de naissance en coton.

• 1 paire de chaussettes.

   

Quelle taille choisir ? Si les échographies annoncent un bébé de taille et de poids moyens, prenez la taille 1 mois. La taille naissance est souvent trop petite et ne sert que quelques jours. 

Pour votre confort immédiat après l'accouchement

Juste après la naissance, vous allez rester quelques heures en salle d'accouchement avant d'être transférée dans votre chambre. La maternité fournit normalement le nécessaire, mais au cas où, glissez dans votre sac :

• Des culottes jetables ou en coton extensible.

• Des serviettes hygiéniques spéciales post-accouchement ou format maxi nuit. Les saignements post-accouchement étant abondants les premiers jours, ces protections très absorbantes sont plus adaptées que des serviettes classiques.

Les petit plus qui font la différence !

Si vous avez de la place dans votre sac, ajoutez :

• Un élastique pour attacher vos cheveux.

• Un baume à lèvres (les lèvres se dessèchent vite pendant le travail).

• Une paire de chaussettes épaisses si vous avez tendance à avoir froid aux pieds.

• Un paquet de mouchoirs (vous allez vivre de grandes émotions !).

La valise pour votre séjour à la maternité

Cette seconde valise contient les affaires dont vous et votre bébé aurez besoin pendant les 3 à 5 jours à la maternité. La durée pouvant varier selon le type d'accouchement, votre récupération et la santé de votre bébé, n’hésitez pas à prévoir un peu large. Il vaut mieux avoir trop que pas assez.

   

Les vêtements pour le séjour

Votre confort est prioritaire.

Votre corps va vivre quelque chose d'intense et aura besoin de temps pour récupérer. Il est donc important que vous vous sentiez bien pour vivre ces premiers jours avec bébé en toute sérénité.

   

Privilégiez des vêtements confortables et des matières douces et respirantes : 

• Pyjamas ou chemises de nuit (avec ouverture sur le devant si vous souhaitez allaiter).

• Tenues amples et faciles à enfiler (leggings de grossesse, joggings souples, t-shirts larges…).

• Chaussettes et bas de contention.

• Chaussons et robe de chambre pour se sentir comme à la maison.

L’hygiène et les soins post-accouchement

Après l'accouchement, vous aurez besoin de prendre soin de vous. En plus de votre trousse toilette et de serviettes de bain, prenez avec vous :

• Des serviettes hygiéniques spéciales maternité ultra absorbantes, indispensables pour les saignements abondants des premiers jours (appelés lochies).

• Un savon intime au pH neutre pour la toilette de la zone périnéale, particulièrement importante pour la cicatrisation.

• Un brumisateur ou une poire périnéale pour nettoyer en douceur.

Si vous envisagez d'allaiter

Prévoyez 2 à 3 soutiens-gorge ou brassières d'allaitement sans armatures.

Notre conseil : prenez une taille au-dessus de votre taille de fin de grossesse, car vos seins vont encore prendre du volume avec la montée de lait.

  

Les premières tétées demandent un peu de pratique et peuvent s'avérer douloureuses pour vos seins.

Voici les indispensables pour améliorer votre confort pendant l’allaitement : 

• Coussinets d'allaitement : jetables ou lavables, pour absorber les fuites de lait entre deux tétées. 

• Crème protectrice pour les mamelons : à base de lanoline pure ou de l’huile de coco bio, elle aide à prévenir et soulager les crevasses. À appliquer après chaque tétée.

Vous pouvez également appliquer des coussinets de gel pour soulager vos seins.

• Un coussin d'allaitement : si vous en avez un, il vous aidera à trouver une position confortable pendant les tétées.

Si vous donnez le biberon

Si vous avez choisi de ne pas allaiter ou si vous complétez avec du lait infantile, la maternité fournit généralement les biberons et le lait.

Mais voici ce qu'il faut prévoir :

• 2 à 3 soutiens-gorge ajustés ou brassières pour bien maintenir votre poitrine pendant la montée de lait (oui, même sans allaitement, la montée de lait a lieu).

• Homéopathie anti-montée de lait si votre sage-femme vous en a prescrit.

N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre maternité pour savoir ce qu'elle fournit exactement.

Les petit plus qui font la différence !

Pour vous occuper et améliorer votre confort, vous pouvez emporter : 

• Un ou deux livres ou magazines.

• Des écouteurs pour écouter de la musique, des podcasts ou regarder une série.

• Un carnet et un stylo pour noter les tétées, les changes, et les informations utiles.

• Votre propre oreiller (l'odeur de chez vous peut être rassurante).

• Des snacks que vous aimez pour les longues nuits (sinon prévoyez de la monnaie pour le distributeur).

Le trousseau de bébé pour le séjour

En plus de la première tenue que vous avez prévue pour la salle d'accouchement, bébé aura besoin de vêtements et de produits pour le soin et le change.

  

Les vêtements de bébé

Les nouveau-nés régurgitent souvent et les changes sont très fréquents donc mieux vaut prévoir large.

  

Voici les quantités que nous recommandons :

Elles sont en supplément de la tenue de naissance, et à adapter en fonction de la liste fournie par votre maternité et de la saison.

• 5 bodies à manches longues et/ou courtes.

• 5 pyjamas en velours et/ou en coton.

• 1 ou 2 brassières/gilets en maille ou coton.

• 1 bonnet de naissance pour aider bébé à maintenir sa température corporelle.

• 2 paires de chaussettes en coton doux et des bords souples pour ne pas comprimer la circulation.

• 1 paire de chaussons.

• 1 paire de moufles pour prévenir les petites griffures.

• 1 ou 2 gigoteuses pour les nuits et les siestes. Choisissez un TOG adapté à la saison, ou optez pour la gigoteuse 4 saisons les Petites Billes, modulable grâce à ses doublures amovibles.

• 1 tenue de sortie pour le jour où vous quitterez la maternité.

• 1 combinaison pilote en fonction de la saison.

  

Notre conseil : privilégiez les vêtements avec ouverture sur le devant pour faciliter le change et limiter les manipulations.

Soins et hygiène

Certaines maternités fournissent tout le nécessaire, d'autres demandent aux parents d'apporter leurs propres produits. Renseignez-vous auprès de votre maternité.

  

Sinon voici ce qu’il faut prévoir :

• Couches taille 1 ou 2 en fonction du poids estimé.

• Liniment oléo-calcaire pour nettoyer les fesses de bébé au moment du change.

• Gel lavant doux spécial bébé pour le corps et les cheveux.

• Sérum physiologique en dosettes pour nettoyer les yeux, le nez, les oreilles et prendre soin du cordon ombilical.

• Carrés de coton ou lingettes lavables pour la toilette et les changes.

• Compresses stériles pour les soins du cordon ombilical.

• Thermomètre digital à embout souple.

• Brosse à cheveux ou peigne.

• Thermomètre de bain.

  

Pour le linge et les accessoires :

• 1 ou 2 capes de bain.

• 3 langes.

• 3 bavoirs.

• 1 couverture ou plaid.

Les petit plus qui font la différence !

• 1 ou 2 tétines pour apaiser bébé si les bras ne suffisent pas.

• Une serviette de toilette supplémentaire pour protéger le matelas à langer.

• Un doudou ou petit objet rassurant.

• Une veilleuse pour une ambiance plus douce lors des tétées nocturnes.

• Des sacs poubelle pour enfermer les couches usagées (et garder une chambre qui sent bon).

Pour une version complète, téléchargez notre checklist de naissance et cochez au-fur-et-à-mesure pour ne rien oublier. 

Les documents pour la déclaration de naissance

En plus des documents pour l'admission (que vous avez déjà mis dans le sac de la salle d'accouchement), vous aurez besoin d'autres papiers pour la déclaration de naissance.

Les documents nécessaires pour la déclaration :

• Vos pièces d'identité (les deux parents).

• Le certificat d’accouchement remis par la maternité.

• Un livret de famille si vous en avez un.

• Un justificatif de domicile de moins de 3 mois.

• L'acte de reconnaissance si vous l'avez établi avant la naissance (pour les couples non mariés uniquement).

  

La déclaration de naissance doit être faite dans les 5 jours suivant l'accouchement. Le personnel de la maternité vous expliquera la démarche lorsqu’il vous remettra le certificat d'accouchement.

Derniers conseils pratiques

Maintenant que vous savez quoi mettre dans votre valise, voici quelques astuces pour optimiser votre organisation.

 

Consultez la liste de votre maternité avant d’acheter

Chaque maternité a ses spécificités. Certaines fournissent les couches, les produits de soin, voire une partie du trousseau de bébé. D'autres demandent aux parents d'apporter l'intégralité du nécessaire. Avant de faire vos achats, vérifiez ce que votre établissement fournit. Cela vous évitera des dépenses inutiles.

  

Lavez le linge de bébé avant usage

Même si les vêtements que vous avez achetés sont certifiés bio ou OEKO-TEX, il est nécessaire de les laver avant utilisation car la peau d’un nouveau-né est extrêmement fine et sensible. 

Lavez tous les textiles qui seront en contact avec votre bébé : bodies, pyjamas, brassières, bonnets, chaussettes, gigoteuses, langes, serviettes de toilette, doudou... 

   

Préparez des kits de tenue pour bébé

Voici une astuce qui va vous simplifier la vie à la maternité. Au lieu de mélanger tous les vêtements de bébé en vrac dans la valise, préparez des kits complets à l’avance pour chaque jour.

Utilisez des sachets de congélation ou de petits pochons en tissu, et mettez dans chacun une tenue complète. Il vous suffira chaque matin de prendre un kit tout prêt sans avoir à chercher. 

  

Placez votre valise près de la porte d’entrée

Une fois votre valise prête, ne la rangez pas au fond d'un placard. Placez-la près de votre entrée ou directement dans le coffre de votre voiture. Le jour J, quand les contractions commenceront, vous n'aurez qu'à la prendre sans chercher.

Vous avez maintenant toutes les clés pour préparer votre valise de maternité sereinement.

Retrouvez tout le nécessaire pour vous et bébé sur notre site Babbikit : trousseau de naissance complet (clé en main ou à composer vous-même), ainsi que les essentiels pour l’allaitement et les repas. 

Vous y trouverez également tous nos conseils pour bien préparer l'arrivée de bébé (vêtements, sommeil, soin, repas, sorties...).

Publié le: : Conseils bébé

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