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La valise de maternité : tout ce qu’il faut prévoir pour vous et bébé

Publié le: 04/09/2025

L’arrivée de bébé approche, et avec elle, la fameuse valise de maternité ! Une étape incontournable qui peut s’avérer stressante, surtout lorsqu'on attend son premier enfant. 

Ce guide est là pour vous accompagner. Vous y trouverez des conseils simples et pratiques pour ne rien oublier et partir l’esprit léger le jour J.

Quand préparer sa valise de maternité ?

Le bon moment : entre le 7ᵉ et le 8ᵉ mois

La question du timing revient souvent. L’idéal est de commencer à préparer votre valise autour du 7e mois de grossesse pour qu'elle soit prête au début du 8e mois. 

En vous y prenant suffisamment tôt, vous avez le temps de rassembler ce dont vous avez besoin, de laver tranquillement les vêtements, et d'être prête si votre bébé arrive plus tôt que prévu. 

Pour vous guider, vous pouvez vous appuyer sur la liste fournie par votre maternité lors de votre inscription, puis l’adapter à vos besoins et à vos envies.

   

Vous êtes en retard ? 

Rassurez-vous, beaucoup de futures mamans se retrouvent dans cette situation. Préparez l’essentiel, et si quelque chose manque, votre partenaire ou une amie pourra toujours vous l'apporter. 

Comment organiser votre valise de maternité ?

Oubliez l'idée d'une seule grosse valise où tout est mélangé. Ce n’est pas le plus pratique car vous risquez de chercher ce qu'il vous faut dans la précipitation.

La solution ? Préparer deux sacs distincts.

  

Le sac n°1 : pour la salle d'accouchement

Ce sac contient uniquement ce dont vous aurez besoin pendant le travail et dans les toutes premières heures après la naissance (vos documents, la tenue pour votre bébé, une bouteille d’eau…).

  

Le sac n°2 : pour votre séjour à la maternité

Ce sac contient tout le reste : vos affaires et celles de bébé pour les 3 à 5 jours à la maternité, ainsi que les produits pour le soin et le change. 

Optez pour un sac spacieux et bien organisé, avec plusieurs compartiments. Le Mommy Bag Childhome est parfait pour tout ranger sans s'y perdre.

   

Notre conseil : prévoyez un troisième petit sac vide pour le linge sale. C'est tout simple, mais très utile pour éviter de mélanger les vêtements propres et ceux déjà portés au moment du retour à la maison.

Le sac pour la salle d'accouchement

Ce premier sac est le plus important : c'est lui qui vous accompagnera dès votre arrivée à la maternité et qui restera avec vous pendant tout le travail. Il doit contenir le strict nécessaire.

  

Vos documents administratifs

C’est l’indispensable n°1 car sans ces documents l'admission à la maternité peut être compliquée. Rassemblez-les dès maintenant dans une pochette facilement accessible.

  

Ce qu'il faut avoir avec vous :

• Votre pièce d'identité en cours de validité.

• Votre Carte Vitale avec l'attestation de droits à jour.

• Votre carte de mutuelle.

• Votre dossier complet de suivi de grossesse. Dans ce dossier, glissez toutes vos échographies, vos analyses sanguines, votre carte de groupe sanguin (ou une analyse de sang avec la mention de votre groupe sanguin), ainsi que les documents remis par votre sage-femme ou votre gynécologue tout au long de votre grossesse.

Une tenue confortable pour le travail

Le travail peut durer plusieurs heures, parfois toute une nuit. Votre confort est donc prioritaire ! 

Choisissez des vêtements faciles à enlever et dans lesquels vous vous sentez bien : chemise de nuit, t-shirt ample, legging extensible...

  

Privilégiez les matières douces comme le coton. Si vous envisagez l'allaitement, pensez à une ouverture facile sur le devant.

Et surtout, prenez des vêtements qui ne craignent pas les taches !

De quoi vous ressourcer pendant le travail

L'accouchement est un effort physique intense. Vous aurez besoin de garder votre énergie et de vous sentir bien pendant toutes ces heures.

  

Emportez avec vous :

• Un brumisateur d'eau pour vous rafraîchir.

• Une boisson (eau, jus ou boisson sucrée légère).

• Quelques en-cas énergétiques (fruits secs, barres de céréales, compotes à boire si la maternité les autorise).

• Votre téléphone (sans oublier le chargeur !).

• De quoi vous distraire (lecture, musique, jeux…).

  

🤰Certaines mamans apportent aussi une bouillotte pour soulager les contractions ou leur coussin de maternité. 

Une tenue complète pour l’arrivée de bébé

C'est la toute première tenue que portera votre bébé. Celle avec laquelle vous prendrez les premières photos et qui marquera ses premières heures de vie. Prenez le temps de bien la choisir car ce moment est important. ✨

  

Votre bébé aura besoin de vêtements chauds pour ses premières heures, même en été. Il va passer d’un environnement à 37°C (votre ventre) à une température ambiante de 20-22°C : un petit choc thermique pour un nouveau-né qui ne sait pas encore réguler sa température corporelle !

  

Voici la tenue à prévoir pour la naissance :

• 1 body à manches longues avec ouverture croisée sur le devant.

• 1 pyjama en velours.

• 1 brassière en maille.

• 1 bonnet de naissance en coton.

• 1 paire de chaussettes.

   

Quelle taille choisir ? Si les échographies annoncent un bébé de taille et de poids moyens, optez pour du 1 mois. La taille naissance est souvent trop petite et ne sert que quelques jours. 

Pour votre confort immédiat après l'accouchement

Juste après la naissance, vous allez rester quelques heures en salle d'accouchement avant d'être transférée dans votre chambre.

La maternité fournit généralement le nécessaire, cependant vous pouvez prévoir au cas où :

• Des culottes jetables ou en coton extensible.

• Des serviettes hygiéniques spéciales post-accouchement ou format maxi nuit. Les saignements post-accouchement étant abondants les premiers jours, ces protections très absorbantes sont plus adaptées que les serviettes classiques.

Les petits plus qui font la différence !

Si vous avez un peu de place, ajoutez :

• Un élastique pour attacher vos cheveux.

• Une paire de chaussettes épaisses si vous avez tendance à avoir froid aux pieds.

• Un paquet de mouchoirs (vous allez vivre de grandes émotions !).

La valise pour votre séjour à la maternité

Cette seconde valise contient les affaires dont vous et votre bébé aurez besoin pendant les 3 à 5 jours à la maternité. La durée pouvant varier selon le type d'accouchement, votre récupération et la santé de votre bébé, n’hésitez pas à prévoir un peu large. Il vaut mieux avoir trop que pas assez.

   

Les vêtements pour le séjour

Votre confort est essentiel !

Votre corps aura besoin de temps pour récupérer. Il est donc important que vous vous sentiez bien pour profiter pleinement de ces premiers jours avec votre bébé.

   

Privilégiez les vêtements doux et confortables : 

• Pyjamas ou chemises de nuit (avec ouverture sur le devant si vous souhaitez allaiter).

• Tenues amples et faciles à enfiler (leggings de grossesse, joggings souples, t-shirts larges…).

• Chaussettes et bas de contention.

• Chaussons et robe de chambre pour se sentir comme à la maison.

L’hygiène et les soins post-accouchement

Après l'accouchement, vous aurez besoin de prendre soin de vous.

En plus de votre trousse toilette et de serviettes de bain, prenez avec vous :

• Des serviettes hygiéniques spéciales maternité : ultra absorbantes, elles sont indispensables pour les saignements abondants des premiers jours (les lochies).

• Un savon intime au pH neutre : pour la toilette de la zone périnéale, particulièrement importante pour la cicatrisation.

• Un brumisateur ou une poire périnéale : pour nettoyer en douceur.

Si vous envisagez d'allaiter

Prévoyez 2 à 3 soutiens-gorge ou brassières d'allaitement sans armatures.

Notre conseil : prenez une taille au-dessus de votre taille de fin de grossesse, car vos seins vont encore prendre du volume avec la montée de lait.

  

Les premières tétées demandent un peu de pratique et peuvent s'avérer douloureuses pour vos seins.

Pour améliorer votre confort, vous pouvez prévoir : 

• Des coussinets d'allaitement jetables ou lavables, pour absorber les fuites de lait entre deux tétées. 

• Une crème protectrice pour les mamelons à base de lanoline pure, sinon de l’huile de coco bio. À appliquer après chaque tétée pour prévenir et soulager les crevasses.

Vous pouvez également utiliser des coussinets de gel pour apaiser vos seins.

• Un coussin d'allaitement si vous en avez un. Il vous aidera à trouver une position confortable pendant les tétées.

Si vous donnez le biberon

Si vous n'allaitez pas ou si vous complétez avec du lait infantile, la maternité fournit généralement le lait et les biberons (vérifier quand même si c'est bien le cas).

Vous pouvez apporter :

• 2 à 3 soutiens-gorge ajustés ou brassières pour maintenir votre poitrine pendant la montée de lait (oui, même sans allaitement, la montée de lait a lieu !).

• Votre kit homéopathique anti-montée de lait si votre sage-femme vous en a prescrit.

Les petits plus qui font la différence !

Pour améliorer votre confort et vous occuper, emportez avec vous : 

• Un ou deux livres ou magazines.

• Des écouteurs pour écouter de la musique, des podcasts ou regarder une série.

• Un carnet et un stylo pour noter les tétées, les changes ou les infos importantes.

• Votre propre oreiller pour retrouver un peu de confort et l'odeur rassurante de la maison.

• Quelques snacks que vous aimez pour les longues nuits (sinon de la monnaie pour le distributeur, ça peut servir !).

Le trousseau de bébé pour le séjour

En plus de la première tenue prévue pour la salle d'accouchement, votre bébé aura besoin de vêtements et de produits pour le soin et le change.

  

Les vêtements de bébé

Les nouveau-nés régurgitent souvent et les changes sont très fréquents donc mieux vaut prévoir large.

  

Voici les quantités que nous recommandons :

Elles sont en supplément de la tenue de naissance, et à adapter selon la saison et la liste fournie par votre maternité.

• 5 bodies à manches longues et/ou courtes.

• 5 pyjamas en velours et/ou en coton.

• 1 à 2 brassières ou gilets en maille et/ou en coton.

• 1 bonnet de naissance pour aider bébé à maintenir sa température corporelle.

• 2 paires de chaussettes en coton doux avec des bords souples.

• 1 paire de chaussons.

• 1 paire de moufles pour éviter les petites griffures.

• 1 à 2 gigoteuses pour les nuits et les siestes. Choisissez un TOG adapté à la saison, ou optez pour la gigoteuse 4 saisons les Petites Billes, modulable grâce à ses doublures amovibles.

• 1 tenue de sortie pour le jour où vous quitterez la maternité.

• 1 combinaison pilote selon la saison.

  

Notre conseil : privilégiez les vêtements avec ouverture sur le devant pour faciliter le change et limiter les manipulations.

Soins et hygiène

Certaines maternités fournissent tout le nécessaire, d'autres demandent d'apporter vos propres produits. Renseignez-vous auprès de votre maternité.

  

Voici ce dont vous aurez besoin :

• Couches taille 1 ou 2 en fonction du poids estimé.

• Liniment oléo-calcaire pour le change.

• Gel lavant doux spécial bébé (corps et cheveux).

• Sérum physiologique en dosettes pour les yeux, le nez, les oreilles et le cordon ombilical.

• Carrés de coton ou lingettes lavables pour la toilette et les changes.

• Compresses stériles pour les soins du cordon ombilical.

• Thermomètre digital à embout souple.

• Brosse à cheveux ou peigne.

• Thermomètre de bain.

  

Pour le linge et les accessoires :

• 1 à 2 capes de bain.

• 3 langes.

• 3 bavoirs.

• 1 couverture ou plaid.

Les petits plus qui font la différence !

• 1 ou 2 tétines pour apaiser bébé si vos bras ne suffisent pas.

• Une serviette de toilette supplémentaire pour protéger le matelas à langer.

• Un doudou ou un petit objet rassurant.

• Une veilleuse pour une ambiance douce lors des tétées nocturnes.

• Des sacs poubelle pour enfermer les couches usagées et éviter les mauvaises odeurs.

Pour une version complète, téléchargez notre checklist de naissance (disponible sur notre page d'accueil), et cochez au-fur-et-à-mesure pour ne rien oublier. 

Les documents pour la déclaration de naissance

En plus des documents pour l'admission (que vous avez déjà mis dans le sac pour la salle d'accouchement), vous aurez besoin d'autres documents pour la déclaration de naissance :

• Vos pièces d'identité (les deux parents).

• Le certificat d’accouchement remis par la maternité.

• Un livret de famille si vous en avez un.

• Un justificatif de domicile de moins de 3 mois.

• L'acte de reconnaissance si vous l'avez établi avant la naissance (pour les couples non mariés uniquement).

  

La déclaration de naissance doit être faite dans les 5 jours suivant l'accouchement. Le personnel de la maternité vous expliquera la démarche au moment où il vous remettra le certificat d'accouchement.

Derniers conseils pratiques

Maintenant que vous savez quoi mettre dans votre valise, voici quelques astuces pour optimiser votre organisation et partir sereinement le jour J.

 

Consultez la liste de votre maternité avant d’acheter

Chaque maternité a ses spécificités. Certaines fournissent les couches, les produits de soin, voire même une partie du trousseau de bébé. D'autres demandent aux parents d'apporter l'intégralité du nécessaire. Avant de faire vos achats, vérifiez ce que votre établissement fournit. Cela vous évitera des dépenses inutiles.

  

Lavez le linge de bébé avant usage

Même si les vêtements sont certifiés bio ou OEKO-TEX, il est important de les laver avant utilisation car la peau d’un nouveau-né est extrêmement fine et sensible. 

Lavez tous les textiles qui seront en contact avec votre bébé : bodies, pyjamas, brassières, bonnets, chaussettes, gigoteuses, langes, serviettes de toilette, doudou... 

   

Préparez des kits de tenue pour bébé

Voici une astuce qui va vous faire gagner du temps. Au lieu de mélanger tous les vêtements de bébé en vrac dans la valise, préparez des kits complets pour chaque jour.

Utilisez des sachets de congélation ou des pochons en tissu, et mettez dans chacun une tenue complète. Il vous suffira ensuite de prendre un kit tout prêt sans avoir à chercher. 

  

Placez votre valise près de la porte d’entrée

Une fois votre valise prête, ne la rangez pas au fond d'un placard. Placez-la près de votre entrée ou directement dans le coffre de votre voiture. Le jour J, quand les contractions commenceront, vous n'aurez qu'à la prendre sans réfléchir.

Vous êtes prête !

Vous avez maintenant toutes les clés pour préparer votre valise de maternité sereinement.

Retrouvez tout le nécessaire pour vous et votre bébé sur notre site Babbikit : trousseau de naissance complet (clé en main ou à composer vous-même), ainsi que les essentiels pour l’allaitement et les repas. 

Vous y trouverez également tous nos conseils pour bien préparer l'arrivée de votre bébé.

Publié le: : Conseils bébé

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